Cartorzena setmana. Jo em quedo a casa!!! Darrera setmana del curs.

Hola a tothom,

Última setmana del curs. Espero que continueu bé tots a casa, al igual que els vostres familiars. 
Us recordo a tots i totes que les feines estan penjades al Google Classroom de cada classe. I s'han d'entregar el dimecres 17 abans de les 17 hores. 
També hi han les videotrucades setmanals amb cada classe amb la plataforma Zoom per resoldre dubtes i explicar les feines setmanals. 
Aquí teniu els horaris d'EF.
- 1r ESO dimarts de les 11h fins a les 11h30'.
- 2n ESO dimarts de les 11h30' fins a les 12h.
- 3r ESO dijous de les 11h fins a les 11h30'.
- 4t ESO dijous de les 11h30' fins a les 12h.
L'enllaç de cada videotrucada s'enviarà al vostre email, el dia d'abans de la reunió i una estona abans de començar-la. 

Per aquesta setmana us proposo el repte de "el malabarista" durant 30 segons, per intentar fer a casa. Sort!!!!
M'heu d'enviar el vostre vídeo fent aquest repte a roperpod@gmail.com (profe Raúl)

Que tingueu unes bones vacances d'estiu i esperem que la tornada a l'escola al mes de setembre, estigui tot normalitzat. Salutacions!!!
Profe Raúl

Tretzena setmana. Jo em quedo a casa!!!

Hola a tothom,

Espero que continueu bé tots a casa, al igual que els vostres familiars. 
Us recordo a tots i totes que les feines estan penjades al Google Classroom de cada classe. I s'han d'entregar el dimecres 10 abans de les 17 hores. 
També hi han les videotrucades setmanals amb cada classe amb la plataforma Zoom per resoldre dubtes i explicar les feines setmanals. 
Aquí teniu els horaris d'EF.
- 1r ESO dimarts de les 11h fins a les 11h30'.
- 2n ESO dimarts de les 11h30' fins a les 12h.
- 3r ESO dijous de les 11h fins a les 11h30'.
- 4t ESO dijous de les 11h30' fins a les 12h.
L'enllaç de cada videotrucada s'enviarà al vostre email, el dia d'abans de la reunió i una estona abans de començar-la. 

Per aquesta setmana us proposo el repte del "8 veloç" per intentar fer a casa durant 30 segons, per fer el màxim número de "8" que pugueu. Sort!!!!
M'heu d'enviar el vostre vídeo fent aquest repte a roperpod@gmail.com (profe Raúl)

Dotzena setmana. Jo em quedo en casa!!!

Hola a tothom,

Espero que continueu bé tots a casa, al igual que els vostres familiars. 
Us recordo a tots i totes que les feines estan penjades al Google Classroom de cada classe. I s'han d'entregar el dijous 4 d'abans de les 17 hores. 
També hi han les videotrucades setmanals amb cada classe amb la plataforma Zoom per resoldre dubtes i explicar les feines setmanals. 
Aquí teniu els horaris d'EF.
- 1r ESO dimarts de les 11h fins a les 11h30'.
- 2n ESO dimarts de les 11h30' fins a les 12h.
- 3r ESO dijous de les 11h fins a les 11h30'.
- 4t ESO dijous de les 11h30' fins a les 12h.
L'enllaç de cada videotrucada s'enviarà al vostre email, el dia d'abans de la reunió i una estona abans de començar-la. 

Per aquesta setmana us proposo el repte de "mete la llave" per intentar fer a casa. Sort!!!!
M'heu d'enviar el vostre vídeo fent aquest repte a roperpod@gmail.com (profe Raúl)

Onzena setmana. Jo em quedo a casa!!!

Hola a tothom,

Espero que continueu bé tots a casa, al igual que els vostres familiars. 
Us recordo a tots i totes que les feines estan penjades al Google Classroom de cada classe. I s'han d'entregar el dijous 28 d'abans de les 17 hores. 
També hi han les videotrucades setmanals amb cada classe amb la plataforma Zoom per resoldre dubtes i explicar les feines setmanals. 
Aquí teniu els horaris d'EF.
- 1r ESO dimarts de les 11h fins a les 11h30'.
- 2n ESO dimarts de les 11h30' fins a les 12h.
- 3r ESO dijous de les 11h fins a les 11h30'.
- 4t ESO dijous de les 11h30' fins a les 12h.
L'enllaç de cada videotrucada s'enviarà al vostre email, el dia d'abans de la reunió i una estona abans de començar-la. 

Per aquesta setmana us proposo el repte del "taper tennis"  per intentar fer a casa. Sort!!!!
M'heu d'enviar el vostre vídeo de 30" fent aquest repte a roperpod@gmail.com (profe Raúl)

Desena setmana. Jo em quedo a casa!!!!

Hola a tothom,

Espero que continueu bé tots a casa, al igual que els vostres familiars. 
Us recordo a tots i totes que les feines estan penjades al Google Classroom de cada classe. I s'han d'entregar el dijous 21 d'abans de les 17 hores. 
També hi han les videotrucades setmanals amb cada classe amb la plataforma Zoom per resoldre dubtes i explicar les feines setmanals. 
Aquí teniu els horaris d'EF.
- 1r ESO dimarts de les 11h fins a les 11h30'.
- 2n ESO dimarts de les 11h30' fins a les 12h.
- 3r ESO dijous de les 11h fins a les 11h30'.
- 4t ESO dijous de les 11h30' fins a les 12h.
L'enllaç de cada videotrucada s'enviarà al vostre email, el dia d'abans de la reunió i una estona abans de començar-la. 

Per aquesta setmana us deixo una sèrie de reptes per intentar fer a casa. Sort!!!!

Novena setmana. Jo em quedo a casa!!!

Hola a tothom,

Espero que continueu bé tots a casa, al igual que els vostres familiars. 
Us recordo a tots i totes que les feines estan penjades al Google Classroom de cada classe. I s'han d'entregar el dijous 14 d'abans de les 17 hores. 
També hi han les videotrucades setmanals amb cada classe amb la plataforma Zoom per resoldre dubtes i explicar les feines setmanals. 
Aquí teniu els horaris d'EF.
- 1r ESO dimarts de les 11h fins a les 11h30'.
- 2n ESO dimarts de les 11h30' fins a les 12h.
- 3r ESO dijous de les 11h fins a les 11h30'.
- 4t ESO dijous de les 11h30' fins a les 12h.
L'enllaç de cada videotrucada s'enviarà al vostre email, el dia d'abans de la reunió i una estona abans de començar-la. 

Per aquesta setmana us proposo un model de sessió curta de 5 minuts amb diferents exercicis.

Vuitena setmana. Jo em quedo a casa!!!

Hola a tothom,

Espero que continueu bé tots a casa, al igual que els vostres familiars. 
Us recordo a tots i totes que les feines estan penjades al Google Classroom de cada classe. I s'han d'entregar el dijous 7 d'abans de les 17 hores. 
També hi han les videotrucades setmanals amb cada classe amb la plataforma Zoom per resoldre dubtes i explicar les feines setmanals. 
Aquí teniu els horaris d'EF.
- 1r ESO dimarts de les 11h fins a les 11h30'.
- 2n ESO dimarts de les 11h30' fins a les 12h.
- 3r ESO dijous de les 11h fins a les 11h30'.
- 4t ESO dijous de les 11h30' fins a les 12h.
L'enllaç de cada videotrucada s'enviarà al vostre email, el dia d'abans de la reunió i una estona abans de començar-la. 

Per aquesta setmana us proposo una sessió de cardio de 30 minuts amb Patry Jordan.

Com a cada setmana us recomano que continueu seguint fent activitat física diaria de dilluns a Divendres de 9h a 9h30' a la 2 de TVE, l'entrenador d'OT fa sessions d'entrenament de 30' per mantenir la forma física. El programa es diu "Muévete en casa".

Per últim us proposo un joc que es diu la ruleta esportiva, per fer-la a casa en familia. Només heu de fer girar la ruleta i cada vegada que us toqui un tipus de moviment l'heu de fer. NO VAL REPETIR!!!!! 

La ruleta esportiva

Setena setmana. Jo em quedo a casa!!!!

Hola a tothom,

Espero que continueu bé tots a casa, al igual que els vostres familiars. 
Us recordo a tots i totes que les feines estan penjades al Google Classroom de cada classe. I s'han d'entregar el dijous 30 d'abans de les 17 hores. 
També hi han les videotrucades setmanals amb cada classe amb la plataforma Zoom per resoldre dubtes i explicar les feines setmanals. 
Aquí teniu els horaris d'EF.
- 1r ESO dimarts de les 11h fins a les 11h30'.
- 2n ESO dimarts de les 11h30' fins a les 12h.
- 3r ESO dijous de les 11h fins a les 11h30'.
- 4t ESO dijous de les 11h30' fins a les 12h.
L'enllaç de cada videotrucada s'enviarà al vostre email, el dia d'abans de la reunió i una estona abans de començar-la. 
Per aquesta setmana us proposo una sessió d'estiraments.

I que continueu seguint fent activitat física diaria. Com ja sabeu de Dilluns a Divendres de 9h a 9h30' a la 2 de TVE, l'entrenador d'OT fa sessions d'entrenament de 30' per mantenir la forma física. El programa es diu "Muévete en casa" i aquí us deixo la sessió del dia 24 d'Abril i una sessió d'abdominals.

Ànims i energia!!!!

Sisena setmana. Jo em quedo a casa!!!

Nota d'audio Profe Raúl

Hola a tothom,

Espero que continueu bé tots a casa, al igual que els vostres familiars. 
Us recordo a tots i totes que les feines estan penjades al Google Classroom de cada classe. I s'han d'entregar el divendres 24 d'abril abans de les 13.45 hores. 
També hi han les videotrucades setmanals amb cada classe amb la plataforma Zoom per resoldre dubtes i explicar les feines setmanals. 
Aquí teniu els horaris d'EF.
- 1r ESO dimarts de les 11h fins a les 11h30'.
- 2n ESO dimarts de les 11h30' fins a les 12h.
- 3r ESO dijous de les 11h fins a les 11h30'.
- 4t ESO dijous de les 11h30' fins a les 12h.
L'enllaç de cada videotrucada s'enviarà al vostre email, el dia d'abans de la reunió i una estona abans de començar-la. 
Per aquesta setmana no us demanaré que m'envieu cap vídeo vostre fent alguna rutina física, però la propera sí!
Per aquesta setmana us proposo que continueu seguint fent activitat física diaria. Com ja sabeu de Dilluns a Divendres de 9h a 9h30' a la 2 de TVE, l'entrenador d'OT fa sessions d'entrenament de 30' per mantenir la forma física. El programa es diu "Muévete en casa" i aquí us deixo un parell de sessions dels dies 15 i 16 d'Abril.

Ànims i energia!!!!

Cinquena setmana. Jo em quedo a casa!!!!

Hola a tothom,

Espero que continueu bé tots a casa, al igual que els vostres familiars. 
Us recordo a tots i totes que les feines estan penjades al Google Classroom de cada classe. I s'han d'entregar el divendres abans de les 17 hores. 
També hi han les videotrucades setmanals amb cada classe amb la plataforma Zoom per resoldre dubtes i explicar les feines setmanals. 
Aquí teniu els horaris d'EF.
- 1r ESO dimarts de les 11h fins a les 11h30'.
- 2n ESO dimarts de les 11h30' fins a les 12h.
- 3r ESO dijous de les 11h fins a les 11h30'.
- 4t ESO dijous de les 11h30' fins a les 12h.
L'enllaç de cada videotrucada s'enviarà al vostre email, el dia d'abans de la reunió i una estona abans de començar-la. 
Per aquesta setmana us proposo seguir fent activitat física diaria. Com ja sabeu de Dilluns a Divendres de 9h a 9h30' a la 2 de TVE, l'entrenador d'OT fa sessions d'entrenament de 30' per mantenir la forma física.El programa es diu "Muévete en casa" i aquí us deixo un parell de sessions dels dies 8 i 9 d'Abril.
Ànims i energia!!!!

Aquí teniu un altre vídeo més "canyero". Us proposo que us graveu amb el mòbil com feu activitat física i me'l feu arribar via email (roperpod@gmail.com). Us recorde que heu de posar el vostre nom i cognoms, amés del curs a l'email i que no duri més de 30 segons. 

 Ànims i energia!!!!

Nota d'audio Profe Raúl

Jo em quedo a casa. Quarta setmana

Hola a tothom,

Per aquesta setmana us proposaré una feina alternativa ja que estem en periode setmana santa.
No deixeu de practicar activitat física, com ja sabeu de Dilluns a Divendres de 9h a 9h30' a la 2 de TVE, l'entrenador d'OT fa sessions d'entrenament de 30' per mantenir la forma física.
El programa es diu "Muévete en casa" i aquí us deixo un parell de sessions dels dies 1 i 2 d'Abril. Ànims i energia!!!!

Aquí us deixo un enllaç d'un joc per fer en família, un joc de les formigues cooperatives, espero que us agradi.

Forguimes cooperatives

I per últim us proposo veure la pel·lícula Juego de honor o Coach Carter

https://upstream.to/embed-oi24v91q5xr7.html

Pel·lícula relacionada amb el bàsquet, en què l'entrenador, a més de buscar la millora de
seus jugadors a la pista, valora d'una manera significativa el seu aprenentatge a les aules. tracta
de la feina en equip, l'esforç i sacrifici.

Epppp, si penseu que no he fet repte de la farina aquí el teniu!!! 

Jo em quedo a casa. Tercera setmana ESO

Tercera setmana ESO

Hola a tothom, espero que esteu bé al igual que els vostres familiars i amics.
Per aquesta setmana he proposat aquesta feina que me l'heu d'enviar per Google Classroom. Teniu de temps fins divendres 3 d'abril a les 17 hores.
Qui no pugui tenir accés al google classroom que es posi en contacte amb mi via mail (roperpod@gmail.com)

Tasca tercera sertmana :Clica aquí

Heu d’omplir aquest mateix enllaç amb el joc que voleu fer o adaptar i me l’heu de tornar a enviar per Google Classrom.

El teu joc col·lectiu

Qui tingui algun dubte podeu fer servir el e-mail (roperpod@gmail.com), el Google Classrom. L’alumne que vulgui fer servir l’aplicació Zoom per resoldre dubtes, cal que m’enviï un e-mail al meu correu per a què pugui generar la reunió i jo us passaré per e-mail l’enllaç per poder entrar (el dimarts i dijous de 11:30 a 12:00 estaré disponible en l’aplicació ZOOM).  

Salutacions

Professor Raúl Rincón

No us oblideu de la part física, de Dilluns a Divendres de 9h a 9h30' a la 2 de TVE, l'entrenador d'OT fa sessions d'entrenament de 30' per mantenir la forma física. El programa es diu "Muévete en casa" i aquí us deixo un parell de sessions dels dies 24 i 26 de Març, ànims i energia!!!!

Jo em quedo a casa!!!!

Durant aquest període de temps que no estarem a l'escola, us deixo una sèrie de videos i sessions d'activitat física per fer-la a casa. Dos o tres cops a la setmana. Deixeu un dia de descans entre una sessió i una altra. Ànims!!!!

Setmana del 23 al 29 de Març

No podeu descuidar el vostra estat de forma en aquests dies i cal fer una mica d'exercici físic.
Aquí teniu tres vídeos per aquesta setmana.

Estiraments obligatoris després de cada sessió. Aquí teniu un exemple!

Setmana del 16 al 22 de Març

Quart dia

2 circuits, 3-4 sèries de 8-12 repeticions.

Tercer dia

2 circuits, 3-4 sèries de 8-12 repeticions.

Segon dia

2 circuits, 3-4 sèries de 8-12 repeticions.

Circuit 1

Circuit 2

                                

Aquí teniu més exercicis per poder seguir practicant a casa.

Primer dia

2 circuits, 3-4 sèries de 8-12 repeticions.

Circuit 1 

Circuit 2

Aquí teniu un tipus de rutina d'exercicis, no cal fer-la a la mateixa velocitat que surt al vídeo!!!!!

Lligueta d'handbol interescolar 2020 (5è primària)

El alumnes de 5è de primària, el passat divendres dia 6 de març van disputar el primer partit de la lligueta d'handbol interescolar a l'escola de les Palmeres.

ESCOLA LES PALMERES - COL·LEGI FUSTER (6-3-2020)

Aquest curs estem agrupats amb les escoles: Palmeres, Salvatella i Pallaresa. 

La propera trobada serà a l'escola Pallaresa el proper dimarts dia 17 de març.